Φρούτα του πάθους – 6 oφέλη για την υγεία

2019-06-25T23:23:16+03:00

Το φρούτο του πάθους είναι ένα εξωτικό φρούτο με ένα πολύ υγιεινό διατροφικό προφίλ και πολλά οφέλη για την υγεία. Προέρχεται από το γένος Passiflora, με περισσότερα από 500 είδη σε περιοχές με τροπικό

Φρούτα του πάθους – 6 oφέλη για την υγεία2019-06-25T23:23:16+03:00

Χαρουπόμελο – Ο μαύρος χρυσός!

2019-06-03T19:17:01+03:00

Το χαρουπόμελο θεωρείται υπερτροφή (superfood) χάρη στην υψηλή θρεπτική του αξία. Αποτελεί το καλύτερο και το πιο υγιεινό φυσικό γλυκαντικό. Περιέχει τρεις φορές περισσότερο ασβέστιο από το γάλα γι’ αυτό και συστήνεται σε περιπτώσεις οστεοπόρωσης.

Χαρουπόμελο – Ο μαύρος χρυσός!2019-06-03T19:17:01+03:00

Πως θα νικήσεις τον εθισμό σου στα junk food?

2019-10-30T14:07:00+02:00

Junk food - είναι κυριολεκτικά παντού Είναι λαχταριστά, είναι νόστιμα και βρίσκονται παντού! Τα junk food αποτελούν τρόφιμα τα οποία έχουν υποστεί μεγάλη επεξεργασία, είναι τρόφιμα με πολύ χαμηλή διατροφική αξία, και συνήθως με υψηλή

Πως θα νικήσεις τον εθισμό σου στα junk food?2019-10-30T14:07:00+02:00

Πόσο πολύτιμοι είναι οι ξηροί καρποί για την υγεία μας?

2019-06-03T19:13:14+03:00

Πολλά άτομα μπορεί να αποφεύγουν την κατανάλωση των ξηρών καρπών λόγω ανησυχιών σχετικά με την υψηλή περιεκτικότητά τους σε λιπαρά. Μια χούφτα που αντιστοιχεί περίπου σε 24 αμύγδαλα περιέχει περίπου 200 θερμίδες, συμπεριλαμβανομένων 14 γραμμαρίων

Πόσο πολύτιμοι είναι οι ξηροί καρποί για την υγεία μας?2019-06-03T19:13:14+03:00

Όποιος βιάζεται….. παχαίνει??

2019-06-03T19:10:05+03:00

Εκτός από την ποιότητα της διατροφής μας πολύ σημαντικό ρόλο παίζει και το πως τρώμε…Πόσο γρήγορα καταναλώνουμε το γεύμα μας αλλά και υπό ποιες συνθήκες. Οι fast eaters έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν μεταβολικό

Όποιος βιάζεται….. παχαίνει??2019-06-03T19:10:05+03:00

Ηλεκτρονικό τσιγάρο: πόσο «αθώο» είναι?

2019-06-03T19:04:08+03:00

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι γνωστά με πολλά διαφορετικά ονόματα, όπως e-cigs, e-hookahs, mods, vape pens, vapes ή ακόμη και «ηλεκτρονικά συστήματα παράδοσης νικοτίνης». Ορισμένα μοιάζουν όπως τα κανονικά τσιγάρα ή πούρα και άλλα μοιάζουν με

Ηλεκτρονικό τσιγάρο: πόσο «αθώο» είναι?2019-06-03T19:04:08+03:00

Είναι η ζάχαρη εθιστική;

2019-06-03T18:57:07+03:00

Η ολοένα μεγαλύτερη αύξηση της παχυσαρκίας οδήγησε πολλούς ερευνητές στο να εξετάσουν το πιθανό εθισμό που προκαλούν τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, σε σύγκριση με τον προκαλούμενο εθισμό που παρατηρείται σε αποδεδειγμένα εθιστικές ουσίες

Είναι η ζάχαρη εθιστική;2019-06-03T18:57:07+03:00

Trans λιπαρά οξέα – στο στόχο!

2019-06-03T18:51:14+03:00

Τα τρανς λιπαρά οξέα μπορούν να υπάρχουν σε τρόφιμα είτε φυσικά, αφού παράγονται στο έντερο κάποιων ζώων και στα τρόφιμα που παράγονται από αυτά τα ζώα, σε μικρές ποσότητες (κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα) είτε τεχνητά

Trans λιπαρά οξέα – στο στόχο!2019-06-03T18:51:14+03:00

Mommy is a vegan – ποιος ο κίνδυνος για υποψήφιες μαμάδες

2019-06-01T14:41:31+03:00

Η αυστηρή ολική χορτοφαγία (veganism) δεν μόνο είναι μια διατροφική τάση με ολοένα και περισσότερους υποστηρικτές σήμερα, αλλά έχει φανεί ότι είναι μια υγιεινή διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα διαιτητικών ινών και χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά

Mommy is a vegan – ποιος ο κίνδυνος για υποψήφιες μαμάδες2019-06-01T14:41:31+03:00

Ανεπάρκεια βιταμίνης D αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμών στους ποδοσφαιριστές

2019-06-01T14:41:26+03:00

Περισσότεροι από μισοί αθλητές που συμμετείχαν σε μια μελέτη στις ΗΠΑ, φάνηκαν να έχουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D με το 10% να εμφανίζει ανεπάρκεια της βιταμίνης D. Η μελέτη περιελάβανε 214 αθλητές από την Εθνική

Ανεπάρκεια βιταμίνης D αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμών στους ποδοσφαιριστές2019-06-01T14:41:26+03:00