Φρουκτόζη: Πόσο «αθώα» είναι?

2019-08-30T15:27:25+03:00

Η φρουκτόζη προσφέρει την πιο «γλυκιά» γεύση από όλους τους φυσικούς υδατάνθρακες και η κατανάλωσή της έχει αυξηθεί δραματικά τα τελευταία 40 χρόνια. Η αύξηση της προστιθέμενης ζάχαρης κυρίως στα ζαχαρούχα ποτά, είναι ένα

Φρουκτόζη: Πόσο «αθώα» είναι?2019-08-30T15:27:25+03:00

Μεσογειακή διατροφή για μια υγιή εγκυμοσύνη!

2019-08-26T14:45:09+03:00

Η υιοθέτηση μιας Μεσογειακής διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κύησης καθώς και την αύξηση βάρους. Οι εγκυμονούσες που έχουν παράγοντες μεταβολικού κινδύνου διατρέχουν υψηλό κίνδυνο επιπλοκών κατά τη

Μεσογειακή διατροφή για μια υγιή εγκυμοσύνη!2019-08-26T14:45:09+03:00

Αν θα Snackάρετε, κάντε το σωστά !

2019-08-30T15:30:25+03:00

Το σνακ αναφέρεται στην ποσότητα φαγητού ή ποτού μεταξύ των κανονικών κύριων γευμάτων της ημέρας. Η κατανάλωση σνακ προκύπτει λόγω πείνας, διαθεσιμότητας τροφής και κοινωνικού περιβάλλοντος. Οι κοινωνικές και περιβαλλοντικές επιρροές συχνά αυξάνουν την

Αν θα Snackάρετε, κάντε το σωστά !2019-08-30T15:30:25+03:00

Γεύμα μετά την άσκηση – Έξυπνες ιδέες για σωστή αναπλήρωση

2019-08-10T12:43:05+03:00

H αναπλήρωση των θερμίδων μετά από οποιασδήποτε μορφής άσκηση με τις κατάλληλες διατροφικές επιλογές είναι απαραίτητη για την υγεία αλλά και την προπονητική εξέλιξη. Η σωστή αποκατάσταση των μυών είναι αναμφισβήτητα ζωτικής σημασίας μετά

Γεύμα μετά την άσκηση – Έξυπνες ιδέες για σωστή αναπλήρωση2019-08-10T12:43:05+03:00

Αύγουστος – Φρούτα και λαχανικά εποχής

2019-08-01T12:38:06+03:00

«Αύγουστε, καλέ μου μήνα, να’σουν δυο φορές τον χρόνο». Ο Αύγουστος είναι ο τελευταίος μήνας του καλοκαιριού και συνεχίζει να μας προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία καλοκαιρινών φρούτων και λαχανικών! Τα σταφύλια, τα σύκα και

Αύγουστος – Φρούτα και λαχανικά εποχής2019-08-01T12:38:06+03:00