Οι φράουλες είναι ένα εξαιρετικά δημοφιλές φρούτο γνωστό για τη γλυκιά του γεύση αλλά και την ευκολία στη χρήση του σε πολλές συνταγές. Ωστόσο, λίγοι είναι αυτοί που γνωρίζουν τις ωφέλιμες ιδιότητες τους στην
Παρά την πρόοδο που έχει αρχίσει να αχνοφαίνεται τον τελευταίο καιρό, εξακολουθούμε να ζούμε σε μια κοινωνία που οι περισσότεροι αναλωνόμαστε με την εμφάνιση των άλλων. Δυστυχώς, φαίνεται αδύνατο να αποφύγεις σχόλια ή συζητήσεις
Η υψηλή αρτηριακή πίεση ή η υπέρταση είναι αρκετά συχνή στη χώρα μας, αλλά και παγκοσμίως. Επηρεάζει περίπου έναν στους τρεις ενήλικες και χαρακτηρίζεται από συστολική πίεση μεγαλύτερη από 140 χιλιοστά στήλης υδραργύρου και
Από το 2020 που ο Covid-19 έχει μπει στη ζωή μας, οι αλλαγές είναι σημαντικές σε κάθε πτυχή της καθημερινότητάς μας. Οι διατροφικές συνήθειες δεν έμειναν ανεπηρέαστες. Στις περιόδους καραντίνας πολλοί μπήκαν δυναμικά στη
Για τους λάτρεις του γλυκού...Cheesecake healthy edition 💚 Σας έχουμε μια συνταγή για τις απογευματινές λιγούρες και όχι μόνο. Θρεπτικό, εύκολο και υγιεινό γλυκό…γιατί δε θέλει κόπο θέλει τρόπο! Healthy cheesecake σε δύο εκδοχές!
Πολλοί κάνουμε το λάθος να συνδέουμε την ψυχογενή ανορεξία μόνο με τη δυσκολία πρόσληψης τροφής και την απώλεια βάρους… Ποια είναι η πραγματικότητα; Οι ασθενείς με ψυχογενή ανορεξία δεν είναι απλά κάποια άτομα που
Η τσικνοπέμπτη είναι η τελευταία Πέμπτη πριν από την έναρξη της νηστείας, όπου οι πιστοί μπορούν να καταναλώσουν κρέας. Αυτό συχνά οδηγεί πολλούς σε μια υπερκατανάλωση κρέατος αυτή την ημέρα όπου μπορεί να επιφέρει
O σίδηρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τον οργανισμό μας που λαμβάνει μέρος στη μεταφορά και αποθήκευση του οξυγόνου στο σώμα μας. Τον λαμβάνουμε από τη διατροφή μας και οι ημερήσιες ανάγκες ποικίλουν από
Πόσο εύκολο είναι να τρως υγιεινά, όταν ο χρόνος σου κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ελάχιστος; Οι περισσότεροι δουλεύουμε πολλές ώρες, γυρνάμε στο σπίτι αργά και δεν έχουμε τη δυνατότητα να μαγειρέψουμε και
Ενώ γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι το νερό για το σώμα μας, πολλές φορές αγνοούμε την ανάγκη μας για ενυδάτωση. Συχνά, ξεχνάμε να πιούμε νερό κατά τη διάρκεια μιας ολόκληρης μέρας! Σας ετοιμάσαμε, λοιπόν, μερικές
