Κινόα, η υπερτοφή!

2021-06-15T14:01:57+03:00

Η κινόα ή κουϊνόα είναι ένας θάμνος, οι σπόροι του οποίου μας δίνουν το γνωστό  δημητριακό. Καλλιεργείται από τους πληθυσμούς των Άνδεων εδώ και τρεις έως και τέσσερις χιλιάδες χρόνια, όμως στην Ελλάδα την

Κινόα, η υπερτοφή!2021-06-15T14:01:57+03:00

Βιταμίνη D νεότερα δεδομένα

2021-06-01T15:58:36+03:00

Η βιταμίνη D είναι μία βιταμίνη, διαφορετική από τις περισσότερες άλλες. Στην πραγματικότητα, είναι μια στεροειδής ορμόνη, που παράγεται όταν το δέρμα μας εκτίθεται στον ήλιο. Για το λόγο αυτό, η βιταμίνη D αναφέρεται

Βιταμίνη D νεότερα δεδομένα2021-06-01T15:58:36+03:00

Γιατί είναι τόσο σημαντική η ενυδάτωση?

2021-05-21T15:54:21+03:00

Το νερό είναι απαραίτητο για την επιβίωσή μας. Όλοι το γνωρίζουμε αυτό. Η ερώτηση είναι: Γιατί είναι τόσο πολύ σημαντικό το νερό; :)  Σας παραθέτουμε 7+ λόγους που καθιστούν το νερό τόσο σημαντικό για

Γιατί είναι τόσο σημαντική η ενυδάτωση?2021-05-21T15:54:21+03:00

6 ιδέες για πιο υγιεινές πρακτικές στο μαγείρεμα

2021-05-04T11:16:38+03:00

Η υγιεινή διατροφή απαιτεί εκτός από καλό προγραμματισμό, καλές πρώτες ύλες, και υγιεινές πρακτικές κατά το μαγείρεμα. Έτσι λοιπόν, ενώ είναι πολύ σημαντικό να έχουμε αγνές πρώτες ύλες και ποικιλία σε αυτές, εξίσου σημαντικό

6 ιδέες για πιο υγιεινές πρακτικές στο μαγείρεμα2021-05-04T11:16:38+03:00

Διατροφικές συμβουλές ενόψει Πάσχα

2021-04-28T15:32:59+03:00

Η αντίστροφη μέτρηση για τις διακοπές του Πάσχα έχει ήδη ξεκινήσει. Όλοι ανυπομονούμε να βρεθούμε ξανά με οικογένεια ή φίλους για να γιορτάσουμε την Ανάσταση του Κυρίου, μιας και οι συναναστροφές με τα οικεία

Διατροφικές συμβουλές ενόψει Πάσχα2021-04-28T15:32:59+03:00

Θα μεγεθύνει ο COVID-19 την επιδημία της παχυσαρκίας;

2021-04-19T14:22:19+03:00

Η ζωή μας έχει αλλάξει ριζικά. Οι ώρες εγκλεισμού στο σπίτι είναι η βάση της καθημερινότητας μας, στη προσπάθειά μας να προστατέψουμε τους γύρω μας, και να προστατευτούμε από την νέα πανδημία του COVID-19. 

Θα μεγεθύνει ο COVID-19 την επιδημία της παχυσαρκίας;2021-04-19T14:22:19+03:00

Το κεφίρ και τα οφέλη του στην υγεία

2021-04-13T15:17:15+03:00

Το κεφίρ είναι ένα γαλακτοκομικό προϊόν πλούσιο σε μια μεγάλη ποικιλία βιταμινών και μετάλλων, αλλά και σε προβιοτικά, με πολλά οφέλη για την υγεία και το πεπτικό σύστημα.  Το κεφίρ προέρχεται από τα βουνά

Το κεφίρ και τα οφέλη του στην υγεία2021-04-13T15:17:15+03:00

Non scale victories!

2021-04-06T17:50:29+03:00

Είναι γεγονός ότι όταν μπαίνουμε σε πρόγραμμα η σχέση μας με τη ζυγαριά γίνεται πιο στενή, και πολλές φορές μπορεί να μας επηρεάζει αυτό το νούμερο και να μας απογοητεύει. Πόσες φορές έχουμε νιώσει

Non scale victories!2021-04-06T17:50:29+03:00

Getting your 5 a day!

2021-03-29T12:43:27+03:00

Η Μεσογειακή διατροφή αποτελεί μία διατροφή-τρόπο ζωής «θησαυρό» για την διατήρηση και βελτίωση της υγείας και της διάθεσής μας, για την πρόληψη ασθενειών αλλά ακόμα και την αντιμετώπιση διαφόρων χρόνιων ασθενειών. Η Μεσογειακή διατροφή

Getting your 5 a day!2021-03-29T12:43:27+03:00

Θαλασσινά και χοληστερόλη

2021-03-29T12:33:03+03:00

Πριν από μερικά χρόνια, τα θαλασσινά αποτελούσαν τροφή-ταμπού για άτομα με καρδιαγγειακές παθήσεις ή υπερχοληστερολαιμία. Και αυτό, γιατί μία μερίδα θαλασσινών (όπως τα μύδια, οι γαρίδες και το καλαμάρι) αποδίδει περίπου 200 mg χοληστερόλης,

Θαλασσινά και χοληστερόλη2021-03-29T12:33:03+03:00
Go to Top