Γνωρίζετε ότι το έντερο είναι ο λεγόμενος δεύτερος εγκέφαλος; Αν όχι, τότε σίγουρα κάποια στιγμή θα έχετε νιώσει εκείνο το “σφίξιμο” ή τις “πεταλούδες” στο στομάχι. Αυτές οι αισθήσεις δεν είναι τυχαίες, αντιθέτως προέρχονται
Το ταξίδι της γονιμότητας δεν είναι πάντα εύκολο. Μάλιστα, 1 στα 6 ζευγάρια παγκοσμίως αντιμετωπίζει κάποια μορφή προβλήματος υπογονιμότητας τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής του ζωής. Και ενώ δεν υπάρχει κάποιο
Οι ετικέτες των επώνυμων συσκευασμένων τροφίμων διαθέτουν πληθώρα πληροφοριών που μπορούν να μας βοηθήσουν να κάνουμε συνειδητές επιλογές. Ωστόσο, πολλές φορές τα διαφορετικά μηνύματα, σε συνδυασμό με την άγνοια του απλού καταναλωτή, μπορεί να
Μαζί με τις κράμπες και τις εναλλαγές της διάθεσης, οι έντονες λιγούρες είναι ένα από τα συμπτώματα που οι περισσότερες γυναίκες βιώνουμε κατά την περίοδο μας. Κατά πόσο, όμως, αυτό το αίσθημα
Παρά την πρόοδο που έχει αρχίσει να αχνοφαίνεται τον τελευταίο καιρό, εξακολουθούμε να ζούμε σε μια κοινωνία που οι περισσότεροι αναλωνόμαστε με την εμφάνιση των άλλων. Δυστυχώς, φαίνεται αδύνατο να αποφύγεις σχόλια ή συζητήσεις
Πόσο εύκολο είναι να τρως υγιεινά, όταν ο χρόνος σου κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ελάχιστος; Οι περισσότεροι δουλεύουμε πολλές ώρες, γυρνάμε στο σπίτι αργά και δεν έχουμε τη δυνατότητα να μαγειρέψουμε και
To 2021 περισσότεροι από 580.000 άνθρωποι έκαναν εγγραφή για να συμμετέχουν στο Veganuary, καθιστώντας τη την πιο δημοφιλή χρονιά στην ιστορία της διοργάνωσης. Ωστόσο, αν δεν έχετε ακούσει ακόμα τον όρο και αναρωτιέστε τι
Οι μέρες των γιορτών μπορεί για κάποιους να είναι συνώνυμες με συναισθήματα άγχους και ανησυχίας για το φαγητό. Σκέψεις, όπως: “Τι θα φάω;”, “Δεν πρέπει να ξεφύγω;”, “Θα πάρω πίσω όλα τα κιλά που
Το Intuitive Eating ή διαισθητικό φαγητό είναι ένα διατροφικό πλαίσιο που στηρίζεται στο ένστικτο, το συναίσθημα και τη λογική σκέψη. Δημιουργήθηκε από δύο διαιτολόγους, την Evelyn Tribole και την Elyse Resch το 1995. Το
Καλώς ή κακώς τα social media αποτελούν ένα τεράστιο κομμάτι της ζωής μας. Περνάμε ώρες κάνοντας scroll down, βλέποντας λογαριασμούς γνωστών και αγνώστων, μπαίνοντας στις ζωές τους. Ωστόσο, αυτή η συνήθεια μπορεί να μας
