Tips για καλύτερη ποιότητα ύπνου

2021-10-22T22:40:27+03:00

Τον τελευταίο χρόνο περνάμε πολλές ώρες στο σπίτι, προσπαθώντας να προστατέψουμε αυτούς που αγαπάμε, αλλά και τον εαυτό μας, από την νέα πανδημία του Covid-19. Η περίοδος της καραντίνας και αυτή η νέα πραγματικότητα

Tips για καλύτερη ποιότητα ύπνου2021-10-22T22:40:27+03:00

Πως να περάσετε όμορφα τη μέρα του Αγίου Βαλεντίνου – Set menu for two!

2021-10-22T22:40:27+03:00

Μία από τις πιο όμορφες ημέρες του χρόνου, αυτή του Αγίου Βαλεντίνου πλησιάζει! Φέτος όμως, αυτή η μέρα θα έχει μία μικρή ιδιομορφία σε σχέση με άλλες χρονιές. Θα την γιορτάσουμε στο σπίτι. Η

Πως να περάσετε όμορφα τη μέρα του Αγίου Βαλεντίνου – Set menu for two!2021-10-22T22:40:27+03:00

Πώς σχετίζεται το εντερικό μικροβίωμα με τη διατροφή

2021-10-25T15:08:21+03:00

Με τον όρο εντερικό μικροβίωμα (gut microbiome) αναφερόμαστε στο σύνολο των γονιδίων των μικροοργανισμών του εντέρου, όπως αναφέρθηκε σε προηγούμενο άρθρο. Η σύνθεση του εντερικού μικροβιώματος στον άνθρωπο επηρεάζεται από την διατροφή της μητέρας,

Πώς σχετίζεται το εντερικό μικροβίωμα με τη διατροφή2021-10-25T15:08:21+03:00

Ενημέρωση και ευαισθητοποίηση για τον Καρκίνο του Μαστού

2021-10-25T15:07:08+03:00

Ο μήνας Οκτώβριος είναι ο μήνας ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του μαστού. Η αύξηση της ευαισθητοποίησης έχει ως σκοπό την υποστήριξη, την έγκαιρη ανίχνευση, και τη θεραπεία αυτής της μορφής καρκίνου. Ετησίως, υπολογίζονται γύρω

Ενημέρωση και ευαισθητοποίηση για τον Καρκίνο του Μαστού2021-10-25T15:07:08+03:00

Πως επηρεάζει η διατροφή την απόδοση στην εργασία

2021-10-22T22:40:28+03:00

Οι διατροφικές συνήθειες και ο τρόπος που τρεφόμαστε έχουν άμεσο αντίκτυπο στη γνωσιακή απόδοση, στη μνήμη, στη διάθεση και στην ικανότητα συγκέντρωσης. Επομένως, η διατροφή διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην παραγωγικότητά μας και στην

Πως επηρεάζει η διατροφή την απόδοση στην εργασία2021-10-22T22:40:28+03:00

Ενυδάτωση στην παραλία

2021-10-25T15:15:43+03:00

Μετά από τη περίοδο της καραντίνας, και του «εγκλεισμού», ήρθε το καλοκαιράκι! Η αγαπημένη μας εποχή, ήρθε να μας θυμίσει ότι μετά από κάθε δυσκολία, ακολουθούν καλύτερες μέρες! Και φυσικά μαζί με το καλοκαιράκι,

Ενυδάτωση στην παραλία2021-10-25T15:15:43+03:00

Πως να πετύχουμε καλύτερο κορεσμό

2021-10-25T15:23:22+03:00

Το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό μας όταν θέλουμε να χάσουμε περιττά κιλά, είναι η λέξη «δίαιτα». Πολλοί από εσάς θα έχετε σίγουρα δοκιμάσει κάθε είδους δίαιτα που κυκλοφορεί, ώστε να πετύχετε την

Πως να πετύχουμε καλύτερο κορεσμό2021-10-25T15:23:22+03:00

Η σημασία των οικογενειακών γευμάτων

2021-10-22T22:40:28+03:00

Ένα βασικό χαρακτηριστικό της Μεσογειακή Διατροφής, πέρα από τις συστάσεις για τις ομάδες τροφίμων και τη συχνότητα κατανάλωσής τους, είναι τα οικογενειακά γεύματα. Στα οικογενειακά γεύματα δίνεται η ευκαιρία στα μέλη μιας οικογένειας να

Η σημασία των οικογενειακών γευμάτων2021-10-22T22:40:28+03:00

Μέγεθος μερίδας: το μάτι δύσκολα χορταίνει

2021-10-22T22:40:28+03:00

Όταν μιλάμε για υγιεινή διατροφή, εκτός από την ποιότητα της τροφής που καταναλώνουμε, μεγάλη σημασία έχει και η ποσότητα! Το μέγεθος των μερίδων με την πάροδο του χρόνου έχει αυξηθεί πολύ και πολλά άτομα

Μέγεθος μερίδας: το μάτι δύσκολα χορταίνει2021-10-22T22:40:28+03:00

Αποφάσεις που πρέπει να πάρετε για ένα υγιές 2022

2022-01-03T18:24:34+02:00

Η νέα χρονιά είναι μια ευκαιρία να θέσετε νέους στόχους και να κάνετε νέα ξεκινήματα. Κι όμως η αλλαγή συνηθειών σίγουρα δεν είναι εύκολη υπόθεση. Προσπαθήστε να βάλετε στόχο αλλαγές που ίσως φαίνονται μικρές,

Αποφάσεις που πρέπει να πάρετε για ένα υγιές 20222022-01-03T18:24:34+02:00
Go to Top