Μέγεθος μερίδας: το μάτι δύσκολα χορταίνει

2021-10-22T22:40:28+03:00

Όταν μιλάμε για υγιεινή διατροφή, εκτός από την ποιότητα της τροφής που καταναλώνουμε, μεγάλη σημασία έχει και η ποσότητα! Το μέγεθος των μερίδων με την πάροδο του χρόνου έχει αυξηθεί πολύ και πολλά άτομα

Μέγεθος μερίδας: το μάτι δύσκολα χορταίνει2021-10-22T22:40:28+03:00

Αποφάσεις που πρέπει να πάρετε για ένα υγιές 2022

2022-01-03T18:24:34+02:00

Η νέα χρονιά είναι μια ευκαιρία να θέσετε νέους στόχους και να κάνετε νέα ξεκινήματα. Κι όμως η αλλαγή συνηθειών σίγουρα δεν είναι εύκολη υπόθεση. Προσπαθήστε να βάλετε στόχο αλλαγές που ίσως φαίνονται μικρές,

Αποφάσεις που πρέπει να πάρετε για ένα υγιές 20222022-01-03T18:24:34+02:00

Απώλεια βάρους με φυτική διατροφή

2021-10-25T15:25:40+03:00

Σύμφωνα με εκτιμήσεις από το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων 1 στους 3 ενήλικες ηλικίας  ≥20 ετών είναι παχύσαρκοι, ενώ πάνω από 1,4 δισεκατομμύρια ενήλικες είναι υπέρβαροι παγκοσμίως. Η παχυσαρκία σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο

Απώλεια βάρους με φυτική διατροφή2021-10-25T15:25:40+03:00

Ανθρώπινο μικροβίωμα, ένας νέος κόσμος!

2021-10-25T15:30:02+03:00

Δισεκατοµµύρια άλλοι µικροργανισµοί συµβιώνουν καθηµερινά µε τον άνθρωπο, επιπλέον των ανθρώπινων κυττάρων. Περίπου 91% των κυττάρων στο σώµα µας είναι µη ανθρώπινα, με αναλογία 10:1. Οι μικροβιακές κοινότητες που αποικούν σε περιοχές του ανθρώπινου

Ανθρώπινο μικροβίωμα, ένας νέος κόσμος!2021-10-25T15:30:02+03:00

Η προσφορά ποικιλίας λαχανικών αυξάνει την αποδοχή στα παιδιά

2021-10-25T15:13:59+03:00

Η χαμηλή αποδοχή είναι ένας βασικός λόγος για τη χαμηλή κατανάλωση λαχανικών στα παιδιά. Τα λαχανικά είναι λιγότερο γλυκά και περισσότερο πικρά από τα περισσότερα τρόφιμα. Αυτή τους η ιδιότητα προδιαθέτει τη χαμηλή αποδοχή

Η προσφορά ποικιλίας λαχανικών αυξάνει την αποδοχή στα παιδιά2021-10-25T15:13:59+03:00

9+ λόγοι για να βάλετε την άσκηση στη ζωή σας

2021-10-25T15:13:59+03:00

Η Φυσική Δραστηριότητα ορίζεται ως οποιαδήποτε κίνηση του σώματος παράγεται από τους σκελετικούς μύες και αποδίδει μία σημαντική αύξηση ενεργειακής δαπάνης πάνω από την ενεργειακή δαπάνη ηρεμίας. Τα είδη φυσικής δραστηριότητας χωρίζονται σε κατηγορίες

9+ λόγοι για να βάλετε την άσκηση στη ζωή σας2021-10-25T15:13:59+03:00

Μεσογειακή διατροφή για μια υγιή εγκυμοσύνη!

2021-10-25T15:13:59+03:00

Η υιοθέτηση μιας Μεσογειακής διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κύησης καθώς και την αύξηση βάρους. Οι εγκυμονούσες που έχουν παράγοντες μεταβολικού κινδύνου διατρέχουν υψηλό κίνδυνο επιπλοκών κατά τη

Μεσογειακή διατροφή για μια υγιή εγκυμοσύνη!2021-10-25T15:13:59+03:00

Αν θα Snackάρετε, κάντε το σωστά !

2021-10-25T15:13:59+03:00

Το σνακ αναφέρεται στην ποσότητα φαγητού ή ποτού μεταξύ των κανονικών κύριων γευμάτων της ημέρας. Η κατανάλωση σνακ προκύπτει λόγω πείνας, διαθεσιμότητας τροφής και κοινωνικού περιβάλλοντος. Οι κοινωνικές και περιβαλλοντικές επιρροές συχνά αυξάνουν την

Αν θα Snackάρετε, κάντε το σωστά !2021-10-25T15:13:59+03:00

Γεύμα μετά την άσκηση – Έξυπνες ιδέες για σωστή αναπλήρωση

2021-10-25T15:14:00+03:00

H αναπλήρωση των θερμίδων μετά από οποιασδήποτε μορφής άσκηση με τις κατάλληλες διατροφικές επιλογές είναι απαραίτητη για την υγεία αλλά και την προπονητική εξέλιξη. Η σωστή αποκατάσταση των μυών είναι αναμφισβήτητα ζωτικής σημασίας μετά

Γεύμα μετά την άσκηση – Έξυπνες ιδέες για σωστή αναπλήρωση2021-10-25T15:14:00+03:00

Μέγεθος μερίδας: μεγαλύτερη προσφορά οδηγεί σε μεγαλύτερη κατανάλωση

2021-10-25T15:14:00+03:00

Το φαινόμενο more is consumed when more is offered. Το μέγεθος της μερίδας για ορισμένα τρόφιμα έχει αυξηθεί δραματικά τα τελευταία χρόνια, και μαζί με αυτό έχουν αυξηθεί και τα ποσοστά παχυσαρκίας. Το μέγεθος

Μέγεθος μερίδας: μεγαλύτερη προσφορά οδηγεί σε μεγαλύτερη κατανάλωση2021-10-25T15:14:00+03:00
Go to Top