Η υιοθέτηση μιας Μεσογειακής διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κύησης καθώς και την αύξηση βάρους. Οι εγκυμονούσες που έχουν παράγοντες μεταβολικού κινδύνου διατρέχουν υψηλό κίνδυνο επιπλοκών κατά τη

Το σνακ αναφέρεται στην ποσότητα φαγητού ή ποτού μεταξύ των κανονικών κύριων γευμάτων της ημέρας. Η κατανάλωση σνακ προκύπτει λόγω πείνας, διαθεσιμότητας τροφής και κοινωνικού περιβάλλοντος. Οι κοινωνικές και περιβαλλοντικές επιρροές συχνά αυξάνουν την

H αναπλήρωση των θερμίδων μετά από οποιασδήποτε μορφής άσκηση με τις κατάλληλες διατροφικές επιλογές είναι απαραίτητη για την υγεία αλλά και την προπονητική εξέλιξη. Η σωστή αποκατάσταση των μυών είναι αναμφισβήτητα ζωτικής σημασίας μετά

Το φαινόμενο more is consumed when more is offered. Το μέγεθος της μερίδας για ορισμένα τρόφιμα έχει αυξηθεί δραματικά τα τελευταία χρόνια, και μαζί με αυτό έχουν αυξηθεί και τα ποσοστά παχυσαρκίας. Το μέγεθος

Έρευνα από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Nottingham έδειξε ότι ο καφές φαίνεται να διεγείρει το φαιό λιπώδη ιστό, κάτι το οποίο θα μπορούσε να αποτελέσει το κλειδί για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και του

Junk food - είναι κυριολεκτικά παντού Είναι λαχταριστά, είναι νόστιμα και βρίσκονται παντού! Τα junk food αποτελούν τρόφιμα τα οποία έχουν υποστεί μεγάλη επεξεργασία, είναι τρόφιμα με πολύ χαμηλή διατροφική αξία, και συνήθως με υψηλή

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι γνωστά με πολλά διαφορετικά ονόματα, όπως e-cigs, e-hookahs, mods, vape pens, vapes ή ακόμη και «ηλεκτρονικά συστήματα παράδοσης νικοτίνης». Ορισμένα μοιάζουν όπως τα κανονικά τσιγάρα ή πούρα και άλλα μοιάζουν με

Η αυστηρή ολική χορτοφαγία (veganism) δεν μόνο είναι μια διατροφική τάση με ολοένα και περισσότερους υποστηρικτές σήμερα, αλλά έχει φανεί ότι είναι μια υγιεινή διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα διαιτητικών ινών και χαμηλή σε κορεσμένα