Το καλοκαίρι είναι επιτέλους εδώ! Ένα καλοκαίρι που τόσο πολύ χρειαζόμαστε. Το μυαλό μας τρέχει σε παραλίες, όμορφα τοπία, αγαπημένα μας πρόσωπα και ξεγνοιασιά. Δεν θα μπορούσε βέβαια από τις διακοπές μας να λείπουν
Προκειται για την πιο εύκολη γρήγορη και νόστιμη συνταγή για γλυκό που έχετε διαβάσει! Ιδανική για τις ζεστές μέρες και πολύ θρεπτική. Υλικά: 1 ώριμη μπανάνα 2 κ.γλ. Μέλι 2 κ.γλ. Κακάο 1 κοφτή
Η κινόα ή κουϊνόα είναι ένας θάμνος, οι σπόροι του οποίου μας δίνουν το γνωστό δημητριακό. Καλλιεργείται από τους πληθυσμούς των Άνδεων εδώ και τρεις έως και τέσσερις χιλιάδες χρόνια, όμως στην Ελλάδα την
Η βιταμίνη D είναι μία βιταμίνη, διαφορετική από τις περισσότερες άλλες. Στην πραγματικότητα, είναι μια στεροειδής ορμόνη, που παράγεται όταν το δέρμα μας εκτίθεται στον ήλιο. Για το λόγο αυτό, η βιταμίνη D αναφέρεται
Το νερό είναι απαραίτητο για την επιβίωσή μας. Όλοι το γνωρίζουμε αυτό. Η ερώτηση είναι: Γιατί είναι τόσο πολύ σημαντικό το νερό; :) Σας παραθέτουμε 7+ λόγους που καθιστούν το νερό τόσο σημαντικό για
Η αντίστροφη μέτρηση για τις διακοπές του Πάσχα έχει ήδη ξεκινήσει. Όλοι ανυπομονούμε να βρεθούμε ξανά με οικογένεια ή φίλους για να γιορτάσουμε την Ανάσταση του Κυρίου, μιας και οι συναναστροφές με τα οικεία
Η ζωή μας έχει αλλάξει ριζικά. Οι ώρες εγκλεισμού στο σπίτι είναι η βάση της καθημερινότητας μας, στη προσπάθειά μας να προστατέψουμε τους γύρω μας, και να προστατευτούμε από την νέα πανδημία του COVID-19.
Το κεφίρ είναι ένα γαλακτοκομικό προϊόν πλούσιο σε μια μεγάλη ποικιλία βιταμινών και μετάλλων, αλλά και σε προβιοτικά, με πολλά οφέλη για την υγεία και το πεπτικό σύστημα. Το κεφίρ προέρχεται από τα βουνά
Η Μεσογειακή διατροφή αποτελεί μία διατροφή-τρόπο ζωής «θησαυρό» για την διατήρηση και βελτίωση της υγείας και της διάθεσής μας, για την πρόληψη ασθενειών αλλά ακόμα και την αντιμετώπιση διαφόρων χρόνιων ασθενειών. Η Μεσογειακή διατροφή
Πριν από μερικά χρόνια, τα θαλασσινά αποτελούσαν τροφή-ταμπού για άτομα με καρδιαγγειακές παθήσεις ή υπερχοληστερολαιμία. Και αυτό, γιατί μία μερίδα θαλασσινών (όπως τα μύδια, οι γαρίδες και το καλαμάρι) αποδίδει περίπου 200 mg χοληστερόλης,
