Το καλοκαίρι έφθασε! Ο Ιούνιος φέρνει το καλοκαίρι στη ζωή μας και τα πρώτα καλοκαιρινά φρούτα και λαχανικά στην κουζίνα μας. Τα φρέσκα φρούτα το μήνα Ιούνιο: αχλάδια βατόμουρα βερίκοκα δαμάσκηνα καρπούζι κεράσια μούσμουλα νεκταρίνια πεπόνι
Καλό μήνα! Καλή Πρωτομαγιά! 1η Μαΐου σήμερα και εκτός από την εργατική Πρωτομαγιά, γιορτάζουμε και την Άνοιξη με τη δημιουργία στεφανιών από λουλούδια! Τα φρέσκα φρούτα το μήνα Μάιο: Βερίκοκα κεράσια μούσμουλα νεκταρίνια ροδάκινα φράουλες αβοκάντο
Τα όσπρια αποτελούν ένα διατροφικό θησαυρό! Πρόκειται για μια εξαιρετική πηγή σύνθετων υδατανθράκων, πρωτεϊνών και φυτικών ινών. Η γενικά «ουδέτερη» γεύση τους τα καθιστά ευπροσάρμοστα με πλήθος συνδυασμών με άλλα συστατικά και με μια
Καλό μήνα! Πρωταπριλιά σήμερα! Κατά την 1η Απριλίου, συνηθίζεται να λέγονται καλοπροαίρετα ψέματα λόγω εθίμου. Αν θέλουμε φρούτα και λαχανικά όσο το δυνατόν πιο θρεπτικά και υγιεινά, τότε ψωνίζουμε κάθε πράγμα στον καιρό του
Καλό μήνα! Μάρτιος! Ο πρώτος μήνας της Άνοιξης! Το Μάρτιο συνηθίζουμε να φοράμε στον καρπό του χεριού ένα βραχιολάκι φτιαγμένο από στριμμένη άσπρη και κόκκινη κλωστή, το λεγόμενο «Μάρτη». Οι γιαγιάδες ή οι μαμάδες κάθε
Καλό μήνα! Ο Φεβρουάριος, ο "κουτσός" μήνας του χρόνου, έφτασε. Αν και ο τελευταίος μήνας του χειμώνα, γεμίζει με χαρά την κουζίνα μας με εσπεριδοειδή, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, κραμβοειδή λαχανικά και με ένα φρέσκο
Καλή χρονιά και Καλό μήνα! Ο Ιανουάριος είναι ο πρώτος μήνας του χρόνου και φέρνει μαζί του ένα αίσθημα αισιοδοξίας και αποφασιστικότητας για νέα ξεκινήματα! Αυτό το χρόνο βάλτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη
Η διατροφή είναι αναμφισβήτητα μια βασική παράμετρος για τη βελτίωση της υγείας και την πρόληψη νοσημάτων. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η πλειοψηφία των καρδιαγγειακών νοσημάτων μπορεί να προληφθεί αν αντιμετωπιστούν παράγοντες του
Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής που χρησιμοποιούνται από αθλητές, ενήλικες που γυμνάζονται ή και στρατιώτες που προσπαθούν να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα, να βελτιώσουν τη μυϊκή αποκατάσταση
Οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες αποτελούσαν μια στρατηγική για την απώλεια βάρους τις τελευταίες δεκαετίες. Είναι ένα πολυσυζητημένο θέμα, που οφείλεται εν μέρει σε διάσημες δίαιτες όπως η δίαιτα Atkins, Dukan και Ketogenic.
