Διατροφικές συμβουλές ενόψει Πάσχα

2021-10-22T22:38:05+03:00

Η αντίστροφη μέτρηση για τις διακοπές του Πάσχα έχει ήδη ξεκινήσει. Όλοι ανυπομονούμε να βρεθούμε ξανά με οικογένεια ή φίλους για να γιορτάσουμε την Ανάσταση του Κυρίου, μιας και οι συναναστροφές με τα οικεία

Διατροφικές συμβουλές ενόψει Πάσχα2021-10-22T22:38:05+03:00

Το κεφίρ και τα οφέλη του στην υγεία

2021-10-22T22:36:49+03:00

Το κεφίρ είναι ένα γαλακτοκομικό προϊόν πλούσιο σε μια μεγάλη ποικιλία βιταμινών και μετάλλων, αλλά και σε προβιοτικά, με πολλά οφέλη για την υγεία και το πεπτικό σύστημα.  Το κεφίρ προέρχεται από τα βουνά

Το κεφίρ και τα οφέλη του στην υγεία2021-10-22T22:36:49+03:00

Getting your 5 a day!

2021-10-22T22:36:49+03:00

Η Μεσογειακή διατροφή αποτελεί μία διατροφή-τρόπο ζωής «θησαυρό» για την διατήρηση και βελτίωση της υγείας και της διάθεσής μας, για την πρόληψη ασθενειών αλλά ακόμα και την αντιμετώπιση διαφόρων χρόνιων ασθενειών. Η Μεσογειακή διατροφή

Getting your 5 a day!2021-10-22T22:36:49+03:00

Θαλασσινά και χοληστερόλη

2021-10-22T22:36:49+03:00

Πριν από μερικά χρόνια, τα θαλασσινά αποτελούσαν τροφή-ταμπού για άτομα με καρδιαγγειακές παθήσεις ή υπερχοληστερολαιμία. Και αυτό, γιατί μία μερίδα θαλασσινών (όπως τα μύδια, οι γαρίδες και το καλαμάρι) αποδίδει περίπου 200 mg χοληστερόλης,

Θαλασσινά και χοληστερόλη2021-10-22T22:36:49+03:00

Cynara cardunculus… ή αλλιώς αγκινάρα!

2021-10-22T22:36:50+03:00

Ένα παρεξηγημένο λαχανικό, με τεράστια οφέλη για την υγεία μας που αξίζει να γνωρίσουμε. Η αγκινάρα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ, βιταμίνη Κ και λουτεΐνη. Οι φυτικές ίνες είναι γνωστές για τις

Cynara cardunculus… ή αλλιώς αγκινάρα!2021-10-22T22:36:50+03:00

Πώς σχετίζεται το εντερικό μικροβίωμα με τη διατροφή

2021-10-25T15:08:21+03:00

Με τον όρο εντερικό μικροβίωμα (gut microbiome) αναφερόμαστε στο σύνολο των γονιδίων των μικροοργανισμών του εντέρου, όπως αναφέρθηκε σε προηγούμενο άρθρο. Η σύνθεση του εντερικού μικροβιώματος στον άνθρωπο επηρεάζεται από την διατροφή της μητέρας,

Πώς σχετίζεται το εντερικό μικροβίωμα με τη διατροφή2021-10-25T15:08:21+03:00

Ιούνιος – Φρούτα και λαχανικά εποχής

2020-06-01T15:12:21+03:00

Το καλοκαίρι έφθασε! Ο Ιούνιος φέρνει το καλοκαίρι στη ζωή μας και τα πρώτα καλοκαιρινά φρούτα και λαχανικά στην κουζίνα μας. Τα φρέσκα φρούτα το μήνα Ιούνιο: αχλάδια βατόμουρα βερίκοκα δαμάσκηνα καρπούζι κεράσια μούσμουλα νεκταρίνια πεπόνι

Ιούνιος – Φρούτα και λαχανικά εποχής2020-06-01T15:12:21+03:00

Μάιος – Φρούτα και λαχανικά εποχής

2020-05-01T14:28:46+03:00

Καλό μήνα!  Καλή Πρωτομαγιά! 1η Μαΐου σήμερα και εκτός από την εργατική Πρωτομαγιά, γιορτάζουμε και την Άνοιξη με τη δημιουργία στεφανιών από λουλούδια! Τα φρέσκα φρούτα το μήνα Μάιο: Βερίκοκα κεράσια μούσμουλα νεκταρίνια ροδάκινα φράουλες αβοκάντο

Μάιος – Φρούτα και λαχανικά εποχής2020-05-01T14:28:46+03:00

Στα όσπρια λέμε ναι!

2021-10-25T15:24:05+03:00

Τα όσπρια αποτελούν ένα διατροφικό θησαυρό! Πρόκειται για μια εξαιρετική πηγή σύνθετων υδατανθράκων, πρωτεϊνών και φυτικών ινών. Η γενικά «ουδέτερη» γεύση τους τα καθιστά ευπροσάρμοστα με πλήθος συνδυασμών με άλλα συστατικά και με μια

Στα όσπρια λέμε ναι!2021-10-25T15:24:05+03:00

Απρίλιος– Φρούτα και λαχανικά εποχής

2020-04-01T12:44:06+03:00

Καλό μήνα!  Πρωταπριλιά σήμερα!  Κατά την 1η Απριλίου, συνηθίζεται να λέγονται καλοπροαίρετα ψέματα λόγω εθίμου. Αν θέλουμε φρούτα και λαχανικά όσο το δυνατόν πιο θρεπτικά και υγιεινά, τότε ψωνίζουμε κάθε πράγμα στον καιρό του

Απρίλιος– Φρούτα και λαχανικά εποχής2020-04-01T12:44:06+03:00
Go to Top