Η χαμηλή αποδοχή είναι ένας βασικός λόγος για τη χαμηλή κατανάλωση λαχανικών στα παιδιά. Τα λαχανικά είναι λιγότερο γλυκά και περισσότερο πικρά από τα περισσότερα τρόφιμα. Αυτή τους η ιδιότητα προδιαθέτει τη χαμηλή αποδοχή
Η Φυσική Δραστηριότητα ορίζεται ως οποιαδήποτε κίνηση του σώματος παράγεται από τους σκελετικούς μύες και αποδίδει μία σημαντική αύξηση ενεργειακής δαπάνης πάνω από την ενεργειακή δαπάνη ηρεμίας. Τα είδη φυσικής δραστηριότητας χωρίζονται σε κατηγορίες
Τα σμέουρα είναι ο βρώσιμος καρπός ενός μεγάλου αριθμού φυτικών ειδών στο γένος Rubus της οικογένειας των τριανταφύλλων, τα περισσότερα από τα οποία ανήκουν στο υπογένος Ideaus. Είναι ένα πολυετές άγριο φυτό που παράγει
Οι ιδιοπαθείς φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου (ΙΦΝΕ) είναι χρόνιες ασθένειες που χαρακτηρίζονται από χρόνια και υποτροπιάζουσα φλεγμονή του γαστρεντερικού συστήματος. Η νόσος του Crohn (CD) και η ελκώδης κολίτιδα (UC) είναι οι δύο συχνότερες
Η παροιμιακή φράση "θέρος, τρύγος, πόλεμος" αποδίδει την πυρετώδη συμμετοχή της κοινότητας το μήνα του τρύγου, το Σεπτέμβριο, όπου η συμμετοχή όλων των κατοίκων αναδείκνυε τον τρύγο σε μια ευχάριστη εργασία, που συχνά έπαιρνε
Η φρουκτόζη προσφέρει την πιο «γλυκιά» γεύση από όλους τους φυσικούς υδατάνθρακες και η κατανάλωσή της έχει αυξηθεί δραματικά τα τελευταία 40 χρόνια. Η αύξηση της προστιθέμενης ζάχαρης κυρίως στα ζαχαρούχα ποτά, είναι ένα
Η υιοθέτηση μιας Μεσογειακής διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κύησης καθώς και την αύξηση βάρους. Οι εγκυμονούσες που έχουν παράγοντες μεταβολικού κινδύνου διατρέχουν υψηλό κίνδυνο επιπλοκών κατά τη
Το σνακ αναφέρεται στην ποσότητα φαγητού ή ποτού μεταξύ των κανονικών κύριων γευμάτων της ημέρας. Η κατανάλωση σνακ προκύπτει λόγω πείνας, διαθεσιμότητας τροφής και κοινωνικού περιβάλλοντος. Οι κοινωνικές και περιβαλλοντικές επιρροές συχνά αυξάνουν την
H αναπλήρωση των θερμίδων μετά από οποιασδήποτε μορφής άσκηση με τις κατάλληλες διατροφικές επιλογές είναι απαραίτητη για την υγεία αλλά και την προπονητική εξέλιξη. Η σωστή αποκατάσταση των μυών είναι αναμφισβήτητα ζωτικής σημασίας μετά
«Αύγουστε, καλέ μου μήνα, να’σουν δυο φορές τον χρόνο». Ο Αύγουστος είναι ο τελευταίος μήνας του καλοκαιριού και συνεχίζει να μας προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία καλοκαιρινών φρούτων και λαχανικών! Τα σταφύλια, τα σύκα και
