Φεβρουάριος – Φρούτα και λαχανικά εποχής
Καλό μήνα! Ο Φεβρουάριος, ο "κουτσός" μήνας του χρόνου, έφτασε. Αν και ο τελευταίος μήνας του χειμώνα, γεμίζει με χαρά την κουζίνα μας με εσπεριδοειδή,
Μπανανόψωμο – Banana bread
Σπιτικό μπανανοψωμο χωρίς βούτυρο και χωρίς προσθήκη ζάχαρης, με μέλι, βρώμη και σταγόνες μαύρης σοκολάτας για ένα σπιτικό και πρακτικό σνακ πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.
Μέγεθος μερίδας: το μάτι δύσκολα χορταίνει
Όταν μιλάμε για υγιεινή διατροφή, εκτός από την ποιότητα της τροφής που καταναλώνουμε, μεγάλη σημασία έχει και η ποσότητα! Το μέγεθος των μερίδων με την
Υπέρβαρο και κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου
Η παχυσαρκία είναι μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο έχει ποσοστό και κατανομή σωματικού λίπους πάνω από τα φυσιολογικά επίπεδα, γεγονός που λειτουργεί επιβαρυντικά για
Αποφάσεις για ένα υγιές 2023
Η νέα χρονιά είναι μια ευκαιρία να θέσετε νέους στόχους και να κάνετε νέα ξεκινήματα. Κι όμως η αλλαγή συνηθειών σίγουρα δεν είναι εύκολη υπόθεση.
Ιανουάριος – Φρούτα και λαχανικά εποχής
Καλή χρονιά και Καλό μήνα! Ο Ιανουάριος είναι ο πρώτος μήνας του χρόνου και φέρνει μαζί του ένα αίσθημα αισιοδοξίας και αποφασιστικότητας για νέα ξεκινήματα!
