Το trend της διατροφής
Η διατροφή είναι αναμφισβήτητα μια βασική παράμετρος για τη βελτίωση της υγείας και την πρόληψη νοσημάτων. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η πλειοψηφία των
Κολοκυθόσουπα
H διατροφική αξία της κολοκύθας είναι ανεκτίμητη. Περιέχει σημαντικό ποσοστό βιταμίνης Α, ενώ αποδίδει μόνο 13 θερμίδες ανά 100 γρ. Περιέχει υψηλή συγκέντρωση σε κάλιο,
Συμπληρώματα πρωτεΐνης, είναι για όλους?
Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής που χρησιμοποιούνται από αθλητές, ενήλικες που γυμνάζονται ή και στρατιώτες που προσπαθούν να αυξήσουν
Καταρρίπτοντας μύθους για τους υδατάνθρακες
Οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες αποτελούσαν μια στρατηγική για την απώλεια βάρους τις τελευταίες δεκαετίες. Είναι ένα πολυσυζητημένο θέμα, που οφείλεται εν μέρει σε
Δεκέμβριος– Φρούτα και λαχανικά εποχής
Καλό μήνα! Ο Δεκέμβριος με τη Χριστουγεννιάτικη αύρα του μας παραπέμπει σε οικογενειακές στιγμές και στιγμές χαράς. Οι γιορτές πλησιάζουν, το κρύο γίνεται πιο τσουχτερό
Απώλεια βάρους με φυτική διατροφή
Σύμφωνα με εκτιμήσεις από το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων 1 στους 3 ενήλικες ηλικίας ≥20 ετών είναι παχύσαρκοι, ενώ πάνω από 1,4 δισεκατομμύρια ενήλικες
