Προσωπικά, δε μου αρέσει να πετάω φαγητό.. Όταν μου περισσεύει έστω και μια ώριμη μπανάνα, γιατί να την πετάξω? :) Μπαίνω στην κουζίνα και απλά φτιάχνω τα πιο εύκολα, υγιεινά και νόστιμα μπισκότα βρώμης!

Για όσο ακόμη βρίσκουμε τα κολοκυθάκια στην αγορά, προλαβαίνετε να φτιάξετε αυτή την εύκολη συνταγή με κολοκυθάκια, φέτα και αυγά! Μια νόστιμη και ελαφριά πίτα που μπορείτε να καταναλώσετε ως σνακ ή ελαφρύ γεύμα

Μια πρόταση για σπιτική πίτσα με βάση από κουνουπίδι, χαμηλή σε υδατάνθρακες, πλούσια σε φυλλικό οξύ, βιταμίνη C και ασβέστιο.  Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά Χρόνος ψησίματος: 30 λεπτά Υλικά: 3 φλιτζάνια κουνουπίδι ωμό 2

Για εσάς που ψάχνετε για υγιεινό σνακ με βάση τη σοκολάτα, σας έχω μια απλή, εύκολη και θρεπτική συνταγή για σπιτικές μπάρες με σοκολάτα, βρόμη, μέλι και ξηρούς καρπούς! Υλικά: 3/4 κούπας νιφάδες βρόμης

Τα banana & oat muffins είναι ιδανικά για όσους προσέχουν τη διατροφή τους αλλά αναζητούν τη γλυκιά γεύση. Μια υγιεινή εκδοχή για να φτιάξετε σπιτικά muffin για τα παιδιά σας στο σπίτι, με ελάχιστη

Σπιτικό μπανανοψωμο χωρίς βούτυρο και χωρίς προσθήκη ζάχαρης, με μέλι, βρώμη και σταγόνες μαύρης σοκολάτας για ένα σπιτικό και πρακτικό σνακ πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Η νόστιμη αυτή συνταγή για το μπανανοψωμο βασίζεται στη

H διατροφική αξία της κολοκύθας είναι ανεκτίμητη. Περιέχει σημαντικό ποσοστό βιταμίνης Α, ενώ αποδίδει μόνο 13 θερμίδες ανά 100 γρ. Περιέχει υψηλή συγκέντρωση σε κάλιο, περιέχει πολλά μέταλλα και βιταμίνεςκαι σε αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν

Μια πρωτότυπη, πεντανόστιμη και υγιεινή εκδοχή για πίτσα ! Θα χρειαστείτε: 2 μελιτζάνες 150g τυρί μοτσαρέλα τριμμένο 100g σάλτσα ντομάτας πιπεριές, μανιτάρια και ντοματίνια κομμένα σε λωρίδες ή φέτες για τα πιτσάκια Προετοιμασία: 1️⃣Κόβετε