Ένα βασικό χαρακτηριστικό της Μεσογειακή Διατροφής, πέρα από τις συστάσεις για τις ομάδες τροφίμων και τη συχνότητα κατανάλωσής τους, είναι τα οικογενειακά γεύματα. Στα οικογενειακά γεύματα δίνεται η ευκαιρία στα μέλη μιας οικογένειας να
Τα όσπρια αποτελούν ένα διατροφικό θησαυρό! Πρόκειται για μια εξαιρετική πηγή σύνθετων υδατανθράκων, πρωτεϊνών και φυτικών ινών. Η γενικά «ουδέτερη» γεύση τους τα καθιστά ευπροσάρμοστα με πλήθος συνδυασμών με άλλα συστατικά και με μια
Ένα από τα πρώτα μέτρα που εφαρμόστηκαν για να αποφευχθεί η διασπορά του νέου κορονοϊού COVID-19 στην κοινότητα ήταν το κλείσιμο των σχολείων. Επιστήμονες της Δημόσιας Υγείας εστίασαν την προσοχή τους στην μακροπρόθεσμη επίδραση
Τα banana & oat muffins είναι ιδανικά για όσους προσέχουν τη διατροφή τους αλλά αναζητούν τη γλυκιά γεύση. Μια υγιεινή εκδοχή για να φτιάξετε σπιτικά muffin για τα παιδιά σας στο σπίτι, με ελάχιστη
Καλό μήνα! Πρωταπριλιά σήμερα! Κατά την 1η Απριλίου, συνηθίζεται να λέγονται καλοπροαίρετα ψέματα λόγω εθίμου. Αν θέλουμε φρούτα και λαχανικά όσο το δυνατόν πιο θρεπτικά και υγιεινά, τότε ψωνίζουμε κάθε πράγμα στον καιρό του
Η πανδημία του κορονοϊού (COVID-19), επηρεάζει, χωρίς αμφιβολία, κάθε πτυχή της ζωής μας. Τα σχολεία έχουν κλείσει, οι περισσότεροι εργαζόμαστε από το σπίτι, οι φοιτητές και οι μαθητές κάνουν διαδικτυακά μαθήματα, ενώ το να
Είναι απόλυτα λογικό να επικρατεί ένα αίσθημα ανασφάλειας, φόβου, σύγχυσης, λύπης σε μια περίοδο κρίσης λόγω της πανδημίας του κορονοϊού COVID-19. Ο πανικός όμως δεν βοηθάει πουθενά. Μπορεί να αισθανόμαστε ανίσχυροι μπροστά σε ένα
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι μια ενδοκρινική διαταραχή, που παρατηρείτε στο 6-9% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας. Το σύνδρομο αυτό επηρεάζει τον τρόπο λειτουργίας των ωοθηκών της γυναίκας και μπορεί να εκδηλωθεί με μια σειρά
Καλό μήνα! Μάρτιος! Ο πρώτος μήνας της Άνοιξης! Το Μάρτιο συνηθίζουμε να φοράμε στον καρπό του χεριού ένα βραχιολάκι φτιαγμένο από στριμμένη άσπρη και κόκκινη κλωστή, το λεγόμενο «Μάρτη». Οι γιαγιάδες ή οι μαμάδες κάθε
Καλό μήνα! Ο Φεβρουάριος, ο "κουτσός" μήνας του χρόνου, έφτασε. Αν και ο τελευταίος μήνας του χειμώνα, γεμίζει με χαρά την κουζίνα μας με εσπεριδοειδή, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, κραμβοειδή λαχανικά και με ένα φρέσκο
